栃木こころの保健室のブログ記事
2012 01/31 07:04
この二日間、朝は水道が凍ってます。 日中の日差しは、窓際なら暑いぐらいですが。 この時期、気温差が体に負担が大きいですので暖かくしてお過ごしください。 運動して体温を上げることができれば、代謝も高まって最高なのですが。 なかなか外は寒くて・・・。 栃木こころの保健室心理カウンセリング 水沼 利浩 毎週火曜日は初回無料カウ...
2012 01/29 08:38
子供は、選ぶ機会、失敗する機会を与えられると成長します。 親が先回りして決めてしまったり、失敗しないようにお膳立てしてしまうと社会に出て弱い子になってしまいます。 そうしてしまう親の心は、優しさであるのは十分に分かっております。しかし一呼吸おいていろんな経験をさせてください。 社会に出たら、もう親のフォローは届けられません。 そ...
2012 01/28 18:32
今年は、姪とチョコレートを早めに作り始めて、試作を作りつつ準備してます。 写真は、生チョコの試作品２号で、生クリームの量を多くして餅のようにしています。 味は良いのですが、箱にくっついてしまうので失敗・・・。 現在試作３号までいってますが、まだ納得いかないみたいで、当分、糖分摂取が多くなりそうです。 最終的には...
2012 01/26 13:20
毎日寒い日が続いていますが、調子はいかがでしょうか？今日は天気が良くて、窓際の私の席は日差しの暖かさを感じます。寒い時期に調子の悪い方、もう少しで暖かい季節が来ます。
2012 01/24 08:03
今冬は、色々と電力やガスなどを使わない省エネ商品が例年より多く出ています。 今年の冬は特に寒くはないですか？ 灯油も買いたくないので、「保温シート」で色々と検索。 すると、かぶるタイプと布団に敷くタイプのシートが出てきました。 どちらもレビューでは効果大だそうで。 前の記事で雨戸を閉めて防寒のことを書きましたが、写真のシ...
2012 01/22 08:55
こんにちは、毎日寒い日が続いていますね。 寒いと外に出るのがおっくうになりがちでありますが、たまに散歩や運動をしてみると、心も体も調子が整ったりします。 また不眠にも効果がある場合があります。 冬場は日照時間が少なかったり、疲れがたまったりして気分が落ち込む方もいますが、自分に合ったリフレッシュが見つかると良いです...
2012 01/19 20:49
今日は、仕事ではないのですが、世の中の名言を調べる事がありまして、 「あらゆる失敗は、成功に向かう第一歩である」 ウィリアム・ヒューエルさん など、いろいろありました。 良い言葉に会うことは、幸せに近づく条件だと思います。 良い人に出会うのと同じぐらいの価値ですな。 「人生は感謝する度合いに、幸せの度合いも比例する」 っ...
2012 01/19 07:46
寒い日が続きますが、調子はいかがでしょうか？ 今年の冬は、体が冷えないように、夜は雨戸を閉めて防寒しています。 暖房の効き具合が良くなるので、エコでもあるかと。 あと、飲み物は、コーラの水割りをほどほどに飲んでいきます。 この飲み物は、喉には良い感じがするのです。 これは、防寒には関係ないですよw みなさまの防寒対策はなんです...
2012 01/14 07:14
家族会とは、こころの病や障害をもった方のご家族が、お互いに悩みを話し合ったり、情報を交換しながら回復の助けとしていく会です。 県内にも様々な会がありまして、行ってみると自分の家だけかと思っていた事が、ほかの方々も同じ悩みを抱えていたりして、客観的な意見が聞けたりします。 なにより共通のテーマをもった方々と交流できることはすばらし...
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